260520 하체 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요 요즘 정말 꾸준하게 운동하면서 느끼는 건 딱 하나예요! “몸은 거짓말을 안 한다.”

이번에는 직접 운동하면서 찍은 바디체크 사진들과 함께 현재 체형 상태, 운동루틴, 식단관리까지 한 번에 정리해보려고 해용 특히 저처럼 상체는 커지고 싶은데 하체도 같이 키우고 싶고 벌크업과 체형 밸런스를 동시에 잡고 싶은 분들한테 도움이 될 수 있는 현실 후기예요! 운동 시작하시는 분들이 많이 검색하는 “남자 벌크업 운동루틴”, “체형분석”, “근육량 늘리는 식단”, “헬스 루틴 추천” 키워드 중심으로 정리해볼게요 ️ 체형분석 해보니 하체 강점 + 상체 볼륨 성장형 체형!

이번 사진 찍으면서 가장 크게 느낀 건 예전보다 확실히 상체 프레임이 넓어졌다는 점이었어요 특히 사진 기준으로 보면 어깨 라인 팔 볼륨 승모·등 상부 허벅지 두께감 이 부분들이 전체적으로 많이 올라왔더라구요 그리고 개인적으로 가장 장점이라고 ...