260516 가슴 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요 요즘 헬스 시작하시거나 벌크업 준비하시는 분들 정말 많더라구용! 특히 “운동루틴 어떻게 짜야 하지?”

“내 체형은 어떤 스타일일까?” “식단관리 너무 어려워요…” 이런 고민 진짜 많이 하시는데용 오늘은 직접 운동하면서 찍은 바디체크 사진 기준으로 현재 체형분석, 벌크업 운동루틴, 현실적인 식단관리 방법까지 한 번에 정리해보려고 해용 헬스 초보분들이나 린벌크 고민하시는 분들한테 진짜 도움 될 내용이라 끝까지 봐주세용 ️ 체형분석 해보니 보이는 현재 몸의 장점과 보완점 이번 사진 찍으면서 가장 크게 느낀 건 확실히 상체 프레임이 좋은 체형이라는 점이었어용 특히 전면 더블바이셉스 자세에서 어깨 너비랑 팔 볼륨이 꽤 잘 살아나더라구용!

1️ 어깨 프레임이 좋은 체형 벌크업할 때 가장 중요한 것 중 하나가 골격이랑 어깨라인인데용 현재 체형은 쇄골라인이 넓은 편이라 조금만 더 삼각근 키워도 몸이 훨씬 커보이는...