260515 하체 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요 오늘은 제가 직접 운동하면서 찍어본 바디체크 사진 기준으로 현재 체형분석, 운동루틴, 그리고 식단관리 방향까지 한 번에 정리해보려고 해용! 요즘 헬스 시작하시는 분들 보면 “무슨 루틴 해야 하지?”

“체형이 벌크형인지 근육형인지 모르겠어요…” “식단은 닭가슴살만 먹어야 하나요?” 이런 고민 정말 많으시더라구용 ️ 체형분석으로 보는 현재 몸 상태와 장점 사진 기준으로 먼저 느껴졌던 건 상체 프레임이 상당히 좋은 편이라는 점이었어용 특히 어깨 골격이 넓고 팔 볼륨이 이미 잘 살아있는 체형이라 조금만 체지방 정리해도 되게 커보이는 스타일에 가까워용!

1️ 어깨와 팔 볼륨이 강점 전면사진 보면 삼각근 라인이 꽤 좋아용. 특히 측면 어깨가 살아있어서 반팔 핏이 좋아지는 체형이에용 이런 체형은 운동 조금만 해도 “몸 좋아졌다” 소리 빨리 듣는 타입!

2️ 하체 밸런스도 꽤 안정적 허벅지 볼륨도 생각보다 괜찮은 편...