260509 가슴 삼두 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요 요즘 헬스하시는 분들 보면 진짜 단순 다이어트보다는 “체형분석 + 운동루틴 + 식단관리”까지 같이 챙기시는 분들이 엄청 많더라구용 저도 최근 운동 기록 남기려고 거울샷이랑 포징 사진을 여러 각도로 찍어봤는데요 진짜 사진으로 보니까 몸의 장점이랑 부족한 부분이 훨씬 잘 보이더라구요! 특히 이번에는 전면, 측면, 후면까지 다양하게 체크해보면서 현재 몸 상태랑 앞으로 어떤 방향으로 운동해야 하는지 더 확실하게 느꼈어요 오늘은 직접 운동하면서 느낀 운동루틴, 체형분석, 식단관리 이야기를 현실적으로 소개해보려구용 체형분석 해보니 상체 프레임이 진짜 중요했어요 운동할 때 거울 보면 그냥 “커졌나?”

정도만 느끼는데 사진으로 보면 진짜 디테일이 다 보이더라구용 이번에 분석하면서 가장 먼저 느낀 건 어깨 프레임이 생각보다 넓게 잡힌다는 점이었어요 특히 측면 사진이랑 후면 포즈에서 삼각근이랑 팔 라인이 확실히 살아...