260507 하체 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요! 요즘 헬스장 가면 예전이랑 분위기가 진짜 달라진 거 느껴지더라구용 단순히 “살 빼야지”가 아니라 이제는 체형분석 + 운동루틴 + 식단관리까지 같이 챙기는 분들이 엄청 많아졌어요!
저도 최근 운동하면서 제 체형 변화를 사진으로 직접 체크해봤는데요 확실히 기록을 남기니까 몸의 장단점이 더 잘 보이고 어떤 방향으로 운동해야 할지도 훨씬 명확해지더라구요 특히 이번에 느낀 건 “무조건 많이 하는 운동”보다 내 체형에 맞는 루틴이 훨씬 중요하다는 점이었어요! 오늘은 제가 직접 느낀 운동루틴, 체형분석, 식단관리 이야기를 현실적인 시선으로 소개해보려구용 체형분석 해보니 하체 밸런스가 진짜 중요했어요 운동 사진을 찍어보면 평소 거울로 볼 때랑 완전 다르게 보이더라구요 이번에 체크하면서 느낀 건 상체는 전체적으로 프레임이 좋은 편인데 특히 어깨라인과 팔 볼륨이 생각보다 잘 살아난다는 점이었어요 반대로 아직 부족한 부분...