260402 하체 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요! 오늘은 실제 운동 사진을 바탕으로 운동루틴, 체형분석, 식단관리를 한 번에 정리해보는 시간을 가져볼게용!

사진을 보면 딱 느껴지는 포인트가 있어요. 상체는 이미 존재감이 확실하고, 특히 어깨와 팔 라인이 잘 살아있는 반면 하체는 나쁘지 않지만 조금만 더 밀어주면 완성도가 확 올라갈 수 있는 상태예요.

이런 몸은 진짜 방향만 잘 잡으면 “운동 좀 하는데?” 소리 듣는 몸으로 빠르게 갈 수 있는 타입이에용 체형분석으로 보는 현재 몸 상태와 방향성 지금 체형은 한마디로 정리하면 상체 강점형 + 하체 보완형 체형이에요.

사진 기준으로 보면 어깨 넓이 좋음 팔 볼륨감 충분 상체 프레임 안정적 특히 탱크탑 핏에서도 어깨 라인이 무너지지 않고 유지되는 건 큰 장점이에요 이건 아무나 쉽게 못 만드는 프레임이에용. 반면 보완 포인트는 명확해요.

허벅지 볼륨이 상체 대비 약간 약함 둔근, 햄스트링 존재감 부족 ...