260321 가슴 삼두 4분할 운동루틴 체형분석 식단관리 안녕하세용~ 병아리뷰라이프예요! 오늘은 운동하시는 분들이 정말 많이 궁금해하시는 운동루틴, 체형분석, 식단관리 이야기를 한 번에 풀어보려고 해용.
사진으로 보이는 전체 분위기를 보면, 상체 프레임이 꽤 단단하고 특히 어깨, 등, 팔 쪽의 볼륨감이 먼저 눈에 들어오는 체형이에요. 반면 하체는 상체에 비해 상대적으로 조금 더 정리하고 끌어올릴 수 있는 여지가 보여서, 지금 같은 몸은 진짜 방향만 잘 잡으면 훨씬 더 균형감 있게 예쁘고 강한 몸으로 갈 수 있는 타입이에용.
특히 이런 체형은 무작정 많이 하는 운동보다 어디를 더 키우고, 어디를 더 선명하게 만들고, 어떤 식단으로 밀고 가야 하는지가 진짜 중요하거든요. 그래서 오늘 글은 단순한 감상보다, 실제로 몸을 바꾸는 데 도움이 되는 방식으로 소개해볼게용 체형분석으로 보는 현재 몸의 강점과 보완 포인트 사진 느낌상 가장 먼저 보이는 강점은 상체 존재감이에요.
전면 사진에서는 어...