250925 어깨 가슴 체형분석 운동루틴 쇠질일기 #45 : 삼두의 선이 살아났다 — 오늘의 체형분석 & 운동루틴 안녕하세요 병아리뷰라이프입니다. 오늘은 오랜만에 **헬스장 미러샷**과 함께 체형분석 + 운동루틴 일기를 공유하려고 해요.

운동 좋아하시는 분들은 알 거예요. 거울 속 내 몸이 조금씩 바뀔 때 느껴지는 그 뿌듯함 오늘은 특히 상체 라인, 어깨·삼두·등 밸런스 중심으로 기록해볼게요. 1️ 체형분석 : 상체 비율 & 삼두 변화 오늘 사진을 보면 전체적으로 어깨에서 팔로 이어지는 라인이 깔끔하게 살아났어요.

특히 2~4번째 컷에서 삼두근이 명확하게 분리돼 있고, 팔 뒤쪽의 곡선이 자연스러워졌어요 어깨 라인: 캡 형태가 잘 유지되고 있고, 삼각근의 전면·측면 발달이 균형 잡혀 있어요. 팔 (삼두 중심): 단두보다 장두 발달이 뚜렷하게 보여요.

팔을 뒤로 젖힐 때 삼두의 선이 깊어지며, 팔꿈치 위쪽이 두툼하게 잡혀 있습니다. 최근 로프 푸시다운과 오버헤드 익스텐션을 병행한 게 ...