250903 삼두 이두 운동루틴 체형분석 오늘도 거울 앞에서, 나의 몸을 기록하다 운동을 꾸준히 하다 보면 사진으로 남긴 기록이 제일 솔직한 일기 같아요. 오늘은 헬스장에서 거울 앞에서 포즈를 취하며 찍은 사진들을 보면서 제 체형을 분석하고, 앞으로 어떤 루틴으로 운동을 이어가야 할지 일기처럼 정리해보려고 해요.
블로그를 찾아주신 분들께는 제 경험담과 작은 팁을 공유하는 느낌으로 써볼게요 ️️ 어깨와 등, 넓이와 두께를 동시에 거울 앞에서 옆모습과 뒷모습을 확인해보니, 확실히 어깨가 많이 넓어지고 삼각근이 꽉 차오른 게 보이더라고요. 특히 어깨 옆선이 동글게 잡히는 게 운동을 이어온 보람을 느끼게 했습니다.
하지만 아직 등 두께는 조금 더 보완이 필요해 보여요. 옆에서 팔을 뒤로 젖히는 포즈를 했을 때 광배근이 더 강하게 펼쳐졌으면 좋겠다는 아쉬움이 남았습니다.
그래서 앞으로는 등 운동 루틴에 집중하려고 해요. 랫풀다운, 바벨로우, 시티드로우 같은 기본 운동에 덤벨 풀오버까지 더...