20250826 등 운동루틴 체형분석 오늘의 체형분석 & 맞춤 운동 루틴 일기 오늘은 운동 시작한 지 딱 3개월 차 되는 날이라, 헬스장에서 체형분석을 다시 받고 맞춤 운동 루틴을 점검하는 시간을 가졌어요. 처음 등록할 때는 그냥 무작정 PT 받아서 따라 하기 바빴는데, 이제는 어느 정도 제 몸의 변화도 눈에 보이고, 운동 루틴도 조금은 스스로 이해할 수 있게 된 것 같아요.
오늘 하루를 기록해두면 나중에 다시 읽었을 때 동기부여가 될 것 같아서 이렇게 일기 형식으로 남겨봅니다. #체형분석 #운동루틴 #헬스일기 체형분석으로 알게 된 나의 현재 상태 헬스장에 도착하자마자 인바디를 측정했는데, 지난달보다 근육량이 1.2kg 늘고 체지방은 0.8kg 줄었더라구요!
솔직히 식단을 100% 지킨 건 아니었는데, 그래도 꾸준히 운동한 효과가 있다는 게 너무 뿌듯했어요. 트레이너님이 제 체형을 보고 말씀해주신 건, 저는 어깨와 등이 발달은 잘 되어가고 있지만 하체 근육 발달이 조금 더 필요하...