250815 등 운동루틴 체형분석 오늘의 체형 분석과 운동 루틴 일기 체형 점검과 변화 관찰 오늘은 운동 후 거울 앞에서 포징을 하며 내 체형을 꼼꼼히 살펴봤다. 상체부터 하체까지 전반적인 밸런스를 확인하는 시간은 늘 긴장되지만 동시에 뿌듯한 순간이기도 하다.
우선 상체는 어깨와 팔 근육이 확실히 두드러졌다. 특히 이두와 삼두가 동시에 발달된 모습이 보이는데, 팔을 양옆으로 벌려 포즈를 잡을 때 근육이 살아나는 게 확연히 느껴졌다.
등 근육은 아직 더 두께감을 키워야 하지만, 라인이 점점 살아나는 단계라 만족스러웠다. 하체는 허벅지와 종아리가 전체적으로 단단하게 유지되고 있었다.
스쿼트와 레그프레스에 집중한 덕분인지 하체가 예전보다 안정적이고 굵직한 느낌을 준다. 다만, 비율적으로 상체보다 하체가 약간 더 발달된 느낌이라 앞으로는 상체에 조금 더 포커스를 맞춰 균형을 맞추려고 한다.
포징을 하면서 사진을 찍으니 눈으로 보는 것보다 더 객관적으로 체형을 확인할 수 있었다. 특히 ...