250728 등 어깨 이두 운동루틴 체형분석 ️️근성의 기록! 벌크업 체형 분석과 운동루틴 일기️ 미트리 실온보관 닭가슴살 5종 10팩 : 미트리 공식스토어 [미트리 공식스토어] 닭가슴살 프리미엄 브랜드 미트리 naver.me 1️ 상체 집중 벌크업 완료 안녕하세요 여러분 :) 오늘은 오랜만에 제대로 된 체형분석과 함께 제가 실천 중인 운동 루틴을 일기 형식으로 공유하려 해요!
요즘 인바디도 갱신하고, 거울 보면서 라인 잡히는 모습에 혼자 괜히 뿌듯해하고 있는 요즘인데요ㅎㅎ 특히 이번엔 상체 쪽 벌크업에 성공해서 너무 기분 좋답니다. 우선 가슴, 어깨, 팔의 전면 발달이 확실히 눈에 띄게 도드라진 상태예요.
어깨는 전면, 측면 모두 잘 발달해 있어서 자연스러운 어깨 삼각근 라인이 살아나고 있어요. 가슴도 벤치프레스 중량을 늘리며 확실히 가슴 근육이 볼륨감 있게 잡힌 상태랍니다 사진을 보시면 알겠지만, 전면에서는 팔뚝과 어깨의 볼륨감, 후면에서는 광배근의 펼침과 상체 너비가 확연히...